ATELIER DE QIGONG SPÉCIAL AUTOMNE - RESPIRATION & SYSTÈME IMMUNITAIRE

Atelier spécial Qigong d’automne
Samedi 4 octobre au Studio Mab’– 14h à 16h30

Sigrid de Martinique Qigong vous propose un atelier dédié à l’énergie de l’automne, reliée à l’élément Métal. Cette saison est intimement liée aux poumons et, par résonance, à la peau, notre première enveloppe de contact avec le monde.

Au programme :

Explorer comment prendre soin de nos poumons et renforcer notre système immunitaire avec l'auto-massage;
Nourrir notre capacité à inspirer pleinement la vie et à nous laisser inspirer par elle avec des exercices de respiration et des étirements spécifiques;
Apprendre à accueillir et transformer l’émotion de la tristesse, associée à cette saison en utilisant sons et mouvements;
Alterner temps de théorie et pratique de Qigong, avec un moment d’intégration;
Partager un temps convivial autour d’un rituel de thé et d’échanges.

Tarif : 40 € 
Places limitées à 12 participants.