ATELIERS GRATUITS BIEN-ÊTRE ET DIVERTISSEMENT

Envie de relaxation et de découvrir de nouvelles activités avant la fin de l'année ? 

 Voici 2 ateliers gratuits (au choix) pour vous ressourcer, vous détendre, vous connecter à votre Moi intérieur, cultiver une image positive de soi, évacuer le stress, et vous divertir. 

L'Université Populaire du Lamentin vous invite :

• Le Mardi 12 décembre de 10h à 12h

OU

• Le Vendredi 15 décembre de 14h30 à 16h30

 au Siège du Sporting Club Lamentinois, 13 rue Pierre Zobda Quitman, Bas-mission, 97232 Le Lamentin.

à découvrir un concept original fondé sur une approche multidimensionnelle inspirée de plusieurs disciplines comme la sophrologie, le développement personnel, la sono-thérapie, le yoga, le Qi-Gong, le chant thérapeutique, la danse et le rapport au mouvement visant à mieux harmoniser et à rééquilibrer l’énergie des corps physique, mental et émotionnel.

Au programme :
Chaque atelier de 2 heures comprend les 5 activités ci-après :

Thème #1 : Détente par le chant et la danse (30 minutes)

• Activité n°1 : La danse libre pour évacuer ses tensions et s'amuser (15 minutes)

• Activité n°2 : Le chant pour s'exprimer, lâcher prise et libérer ses émotions (15 minutes)

Thème #2 : Relaxation par le chant de guérison (30 minutes)

• Activité n°3 : La sono-thérapie pour se relaxer grâce au son et aux vibrations, avec des instruments comme des bols chantants, des carillons, des bâtons de pluie (15 minutes)

• Activité n°4 : Chants vibratoires thérapeutiques pour réduire le stress et susciter le bien-être physique, mental et émotionnel et gagner en énergie (15 minutes)

Thème #3 : Sophrologie Caycédienne (1 heure)

• Activité n°5 : la Sophrologie, avec trois temps forts : Respiration, Relaxation Dynamique et Visualisation pour une déconnexion et détente totale, apaiser les douleurs, favoriser le sommeil et renforcer sa confiance en soi

Public visé :
- Adultes et Seniors autonomes 

 Inscription gratuite sur Bizouk sur le lien suivant : https://www.bizouk.com/events/details/ateliers-bien-etre-et-divertissement/73144

Suite à ces ateliers gratuits, vous pourrez encore profiter de ces activités à partir du 16 janvier 2024, les mardis et vendredis aux mêmes horaires en choisissant : 

• un forfait mensuel de 4 séances au tarif de 45€
• un forfait trimestriel de 12 séances au tarif de 120€

Le programme est évolutif avec l’apport de nouvelles disciplines comme la lithothérapie, le Yoga du rire, la chromothérapie… en remplacement des activités 3 et 4, et ce, à compter du mois de mars 2024.

Pour plus d'informations, contactez-nous au 0696 82 66 18 du lundi au vendredi de 14h à 17h.

Nous avons hâte de vous accueillir pour découvrir ces ateliers Bien-être et Divertissement.