CORPS EN CONSCIENCE

ATELIER MOBILITÉ & SOUPLESSE – POUR SPORTIFS
Durée : 3h |  Ouvert à tous niveaux

Date : SAMEDI 07 JUIN DE 09h à 12H à Fort-de-France 
(adresse détaillée après inscription)
 

Tu veux gagner en amplitude articulaire, prévenir les blessures et améliorer ta récupération ? Cet atelier est fait pour toi !

AU PROGRAMME :
Mobilité ciblée des épaules, hanches et colonne vertébrale
Respiration consciente pour optimiser tes mouvements
Séquence de yoga spécifique pour sportifs
Relaxation profonde pour intégrer et recharger

Objectifs :

Libérer les tensions chroniques

Améliorer ta proprioception et ton relâchement mental

Performer avec plus de fluidité et moins d’efforts

Un moment pour mieux habiter ton corps, affiner tes sensations, et repartir avec des outils concrets à intégrer dans ta routine.

Places limitées – Réserve ta place dès maintenant !