DÉTENTE PEY'I 1

Détente pey'i *Act 1* 

Pour cette rentrée 2023 

Clarisse, sophrologue

 et

 Caroline, sonothérapeute

Ont mis au point des rendez-vous mensuels,  "Détente pey'i" autour de la sophrologie et la sonothérapie.

Chaque mois, un thème sera abordé, pour vous permettre de vous retrouver et vous sentir mieux au quotidien.

Pour cet act 1 nous vous proposons un atelier autour du sommeil.

Dimanche 10 septembre 2023

Forêt de Montravail, Sainte Luce  

9h00 à 11h30.

Au cours de cette matinée, nous réunissons nos compétences pour vous apporter de nouvelles stratégies afin de retrouver un sommeil de qualité.

En effet le sommeil est très important pour notre santé car c'est le moment où notre corps entier se régénère pleinement.

Après les vacances et quelques fois un rythme de sommeil perturbé, il est important de pouvoir reprendre un cycle plus régulier et de qualité afin de ne pas se sentir trop fatigué(e) avec la reprise du quotidien.

Au programme :

- Technique de respiration

- Relaxation dynamique

- Visualisation

- Sonothérapie 

- Aromathérapie 

Suivit d'un petit de partage autour d'un thé pey'i.

Pour cet atelier, nous vous demandons d'arriver quelques minutes en avance et pour votre plus grand confort, nous vous recommandons de vous munir d'un tapis de sol, d'un coussin, lotion moustiques.

Ce premier atelier s'effectuera sous le grand carbet de la forêt de Montravail à Sainte-Luce.

Pour plus d'informations nous sommes à votre disposition.

Caroline, Ma Pause Mieux-Être

0696 35 37 67

Clarisse, Sweet Moov Martinique

06 77 36 73 05

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