LE BASIC DE LA SELF-DÉFENSE

La défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. Elle permet d’anticiper, d’éviter ou le cas échéant, d’affronter un danger en gérant ses émotions et ses peurs.

Pourquoi ne pas découvrir cette discipline entre collègues, en famille ou entre amis ?

Participez à l'une des sessions ou à l'intégralité de notre stage de Noël pour apprendre à vous défendre avec des techniques simples et efficaces.

Un moment de partage et de découverte convivial et utile vous attend.

Au cours de ce stage vous pourrez acquérir de bonnes bases sur plusieurs thématiques : 

- Se dégager d'une saisir (le 19/12 de 19h à 20h30)

- Esquiver les attaques (le 20/12 de 19h à 20h30)

- Immobiliser et se dégager au sol (le 21/12 de 19h à 20h30)

- Affronter un combat (le 22/12 de 19h à 20h30)

- Stratégies de défenses (le 23/12 de 19h à 20h30)