S'OFFRIR UN VOYAGE INSOUCIANT

​​SAMEDI 18 OCTOBRE 2025

8H à 12H

Studio Mab Anse Mabouya Sainte Luce

"S'OFFRIR UN VOYAGE INSOUCIANT"

​​ Au programme :

- ​​Respiration calmante et régénérante

- Yoga du rire

- Yoga postural

- Bain sonore

​Voici ce que nous vous proposons pour vous permettre de vivre votre voyage insouciant !

Les bienfaits :

- Retrouver sa joie naturelle

- Rire pour exprimer et libérer ses émotions

- Respirer pour diminuer son stress et augmenter sa vitalité

- Lâcher ses croyances limitantes

- Bouger pour retrouver l'espace dans son corps et diminuer les douleurs chroniques

- Apaiser son mental par les vibrations

- Se relaxer profondément pour équilibrer son coeur son corps et son esprit

*Karine Duclos*

​Professeure de Yoga-Pilates-Respiration, Coach sportive et Praticienne en Thérapie Respiratoire Fonctionnelle, également animatrice en Gymnastique sensorielle, elle accompagne depuis plus de 10 ans différents publics (enfants, adultes, femmes enceintes, séniors).

​L'écoute du corps, la Résilience, le mouvement et la respiration sont les éléments moteurs dans son approche.

​Pour cet atelier, elle vous guidera sur les techniques de respiration et le yoga postural.

​Douce, souriante et marrante, c'est avec joie qu'elle vous embarque dans votre voyage insouciant !

*​Caroline Gautier*

​Infirmière et thérapeute bien-être. Elle vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être durable grâce à la sonothérapie, aux massages thérapeutiques, au reboutement et autres techniques holistiques.

​Avec une approche respectueuse et à l’écoute de vos besoins.

​Dans cet atelier, elle vous guidera jusqu'aux éclats par le yoga du rire et vous plongera dans un état de relaxation avec le bain sonore.

​Pétillante, bienveillante et souriante, c'est avec joie qu'elle vous embarque dans votre voyage insouciant !

​​ *Contact* :

​​Karine Duclos  07 62 93 97 37

Caroline Gautier  06 96 35 37 67

​​Nous sommes heureuses de proposer

Tarif early bird aux 5 premières personnes : 50€ au lieu de 60€ !

Mais aussi un Tarif DUO à 100 € !

​Embarquement IMMÉDIAT pour votre voyage INSOUCIANT !

​Installez-vous confortablement et découvrez l'onctueux voyage...

​Ouvrir la matinée avec la RESPIRATION pour inviter le corps à se poser pour ensuite se régénérer ! Les poumons bien ouverts, l'énergie montante, tous les feux sont au vert pour plonger dans....

​Le YOGA DU RIRE pour absorber un élan d’énergie positive !

​Une pratique joyeuse et accessible à tous, qui libère instantanément les tensions.

​Rions, respirons et bougeons, cela permet d’activer l’énergie vitale, de stimuler la production d’hormones du bonheur et de créer une ambiance bienveillante et connectée.

​C’est une véritable porte d’entrée vers une vague de positif, idéale pour préparer le corps et l’esprit à accueillir pleinement les bienfaits du...

​YOGA POSTURAL qui vous offrira de l'espace et de la libération dans vos muscles et vos articulations! À dieu le mal de dos, bonjour le renouveau !

​Pour s'envoler dans le ciel étoilé, en position allongée, la SONOTHÉRAPIE viendra vous envelopper par les vibrations apaisantes des bols tibétains, des bols et de la harpe de cristal, du bâton de pluie et autres instruments vibratoires.

​Une véritable immersion sonore pour le bien de vos corps. Laissez-vous toucher par ces délicates vibrations afin que vos cœurs vibrent à l'unissons.

​Tout au long de ce voyage, des tisanes fraîches et chaudes ainsi que quelques morceaux de chocolats pour accompagner toute cette joie !

​Beau Voyage !

​Karine & Caroline

​​Le jour J prévoir :

- Une tenue adaptée pour pouvoir bouger

- De l'eau

- ​​Un coussin type zafu pour se surélever

- Un tapis

- Un cahier et un stylo

- ​Un plaid