YOGA PRÉNATAL

Le Yoga Prénatal offre un chemin holistique pour prendre soin de soi & de son bébé, adapté tant pour les femmes qui n?ont jamais fait de Yoga que pour les pratiquantes plus expérimentées. Faire du Yoga pendant la grossesse est une pratique efficace car elle reconnait et développe l?intégration de l?esprit, du souffle et du corps. Certains des bienfaits du Yoga Prénatal : encourage la relaxation & la gestion du stress, grâce à la conscience et au contrôle de la respiration encourage aussi le bien-être émotionnel, pour profiter pleinement de ce voyage et de ce temps sacré, et s?honorer en tant que femme  améliore la santé en général & l?endurance, grâce à des pratiques différentes qui, soit calme le système nerveux & hormonal, soit renforce & énergise le système cardio-vasculaire. Tous ces bienfaits pour la future maman sont partagés avec le foetus : ce qui est bon pour la maman est bon pour le bébé & vice-versa !  augmente la force, la souplesse et l?agilité, pour être en meilleure forme possible pour la mise au monde, et la suite !  améliore la circulation, soulage les maux de dos ainsi que tous les petits désagréménts qu?une femme enceinte peut rencontrer pendant cette période très spéciale.  aide la future maman à se connecter à son futur enfant spirituellement & énergétiquement et à accoucher en pleine conscience. Les cours de Yoga Prénatal ont lieu tous les mercredi soirs de 17h30 à 18h45 au 4479 avenue Gaston Monnerville Inscriptions par email: yogaianas@gmail.com (nombre de participantes limité à 6) ~ 15? le cours pour les adhérentes ~ ~ 20? pour les non-adhérentes ~ IMPORTANT: le Yoga Prénatal ne dispense pas d?un suivi de la grossesse par un professionnel de santé, mais vient en complément!